レシピ

葉酸の多い食材とは？妊娠中の女性は、葉酸という栄養素をたくさん摂ったほうが良いって有名な話ですよね。厚生労働省も、特に妊娠初期の妊婦さんは１日４００μgの葉酸摂取を推奨しています。あまり聞き馴染みのない栄養素ですが、どんな食材に豊富に含まれ...