葉酸

葉酸の多い食材とは？妊娠中の女性は、葉酸という栄養素をたくさん摂ったほうが良いって有名な話ですよね。厚生労働省も、特に妊娠初期の妊婦さんは１日４００μgの葉酸摂取を推奨しています。あまり聞き馴染みのない栄養素ですが、どんな食材に豊富に含まれ...

葉酸が赤ちゃんに与える影響とは？妊娠中は、お腹の赤ちゃんの成長のためにも、葉酸を摂りましょうとよく言われていますよね。母子手帳にもそんな記載があるので、厚生労働省も葉酸の摂取を推奨しています。でも、どうして葉酸が赤ちゃんのためになるのか、葉...

葉酸ってそもそも何？妊娠したら、葉酸をできるだけたくさん摂るように心掛けましょう、とよく聞きますよね。お腹の赤ちゃんの成長をサポートする、と言いますが、一体なぜなのでしょうか？葉酸の効能や、お腹の赤ちゃんへどのような働きかけをするのか、しら...